アステラス健保　健保だよりNo.48

3/12

皆さんお疲れ様でした！結果報告　「へるすあっぷプログラム2016」にご参加いただきありがとうございました。参加者総数1,616名のうち、74.6％の方々が目標を達成されました。前年度よりも参加者数、目標達成率ともに増加しています。まだ参加されたことがない方は、次年度に挑戦してみてはいかがでしょうか。　2016年度の参加者の皆さんよりお寄せいただいたコメントの中から、10名の方の声をご紹介します。参加者1,616名目標達成率74.6％●健康づくりを常に意識するようになりました。♥50代女性/西根●今まで、怖くて体重を量ることができなかったのですが、健康管理には必要なことだなと思いました。風呂上がりにちょっとした運動も続けることができました。♥50代女性/高岡●こういった企画があると意識して行動できてとてもよかった。また、記録をつけることにより、気が緩んでしまった日がよくわかり、反省できてよかった。♠30代男性/つくば●日々会社では業務が忙しいので難しいかと思いましたが、意外とできました。自分で決めた目標を毎日振り返って入力するので、反省と次への切り替えもできてよかったです。♠30代男性/日本橋●家の中では継続して実施できていました。これからは、屋外での運動もきっちり実施していきたい。このプログラムは励みになります。来年度からも続けてほしい。♠40代男性/支店●休日の歩数が出かけない限り、達成することができませんでした。休日の運動不足に気をつけなくてはならないことに気づきました。♥50代女性/朱雀●毎回、これをきっかけに始まり健康な体で冬を越してきました。今年は、新たに妻とジョギングをするようになり、会話が多くなり毎日が楽しくなりました（いつまで続くかですが）。♠60代男性/高萩●へるすあっぷプログラムに参加して、夜更かししない、毎日体重測定する、寝る前に食べないなど、小さなことから健康に気をつけるようになりました。今後もこの習慣を維持して健康な体づくりをしていきたいと思います。♥20代女性/焼津●今回も、キャンペーン期間中はしっかりと体を動かすことができたけど、キャンペーン終了後はどうしても続けられないので、今後は1つだけでも続けれるよう頑張りたいです。♥50代女性/富山●DM進展予防に特に留意しながらプログラムに取り組めている。特に水泳、水中ウォーキングは習慣化につながっている。そのおかげで空腹時血糖値HbA1cは長期にわたり高めながら正常域内でコントロールできている。♠50代男性/支店3プログラムプログラムアステラス2016